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PREVENÇÃO E ORIENTAÇÃO À HIGIENE BUCAL




MANEIRA CORRETA DE ESCOVAR OS DENTES




COMO DEVO ESCOVAR MEUS DENTES ?


Primeiramente, vamos colocar a frente nossas armas de limpeza:

1 escova de dentes macia, cabeça pequena

Pasta de dentes

Fio dental

FORÇA DE VONTADE


Postos a frente, imagino que todas as pessoas possuem um modo de escovação. Basicamente, não tem segredo, é simplesmente colocar pasta na escova, escova na boca, mãos fortes em tempo recorde. Não é bem assim, caros pacientes. Para surpresa de todos, há uma técnica de escovação, e ela mostra-se muito eficiente, uma vez adotada e seguida com freqüência.

Vamos a ela!

1 - Olhando para o espelho, visualize sua boca aberta.

2 - Divida a boca em quatro partes que são: Superior Esquerdo e Superior Direito. E Inferior Esquerdo e Inferior Direito.

3 - Eleja um quadrante para começar a escovar, exemplo, superior direito.

4 - Faça movimentos circulares, fazendo com que a escova alcance sempre dois dentes. Você irá escovar de dois em dois dentes, todas as faces.

5 - Escove até o quadrante superior esquerdo.

6 - Agora, retorne com a escova dental, no quadrante inferior direito. Movimentos circulares, de dois em dois dentes, até o quadrante inferior esquerdo.

7 - Quando chegar aos dentes incisivos (os dentes da frente, inferiores), abaixe a cabeça até que consiga ver através do espelho, as faces internas destes dentes. Posicione a escova de dentes perpendicularmente aos dentes, fazendo movimentos de dentro pra fora, da gengiva para fora.

8 - Faça o mesmo com todas as superfícies oclusais (a parte que você mastiga). Posicione a escova de dentes de forma “vai e vem” tirando os resíduos do fundo e trazendo para frente.

9 - Todas as superfícies voltadas para as bochechas e lábios, são escovadas com movimentos circulares.

10 - Todas as plataformas oclusais, são escovadas no sentido “Vai e vem”.

A importância de se eleger um quadrante para escovação é justamente que você sabe de onde começou e sabe para onde vai, de modo ordenado. Assim, você não se perde, e não corre o risco de escovar muito uma região e pouco, ou nenhuma, outras.

Todos os dentes são escovados, até o fim, e a boca inteira é submetida a tempos de escovação e esforços iguais. Após a Escovação de todos os dentes, você fará a escovação dos tecidos moles, ou seja,
LÍNGUA, BOCHECHA , GENGIVA. Escove a língua, do fundo para frente. Se você é fumante, atente-se para o fundo da língua, se ela está amarelada. Esta coloração é causada pela nicotina e tabaco, e são responsáveis pelo mau-cheiro característico. A escovação bem efetiva, consegue remover essas placas amareladas, e assim, reduzir o mau hálito.

Em seguida, passe o fio dental, dente por dente, da gengiva para fora. Verifique se alguma área está sangrando. Caso isso ocorra, é sinal que há uma inflamação, possível gengivite. Por tanto, passe a higienizar com maior cautela e atenção aquela região, até que os dias passem e a inflamação acabe.

Com todos os métodos para uma higienização eficaz, é grande a chance de se obter uma boca saudável. Peça ao seu dentista, que o oriente, especificamente para o seu caso. Há diversos tipos de escovas, cada uma para um caso, assim como técnicas que serão eficazes para remover qualquer tipo de retenção alimentar.





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